注入された水は本当に体に良いのでしょうか？

インフューズドウォーターについては多くの誇大宣伝があり、肌、髪、体重減少に驚くべき効果があると多くの人が主張しています。しかし、それはどこまで真実なのでしょうか？さて、私たちは事実とフィクションを区別し、注入水に関してよくある質問に答えるためにここにいます。

注入水とは何ですか？

分からない場合は、お知らせします。インフューズド ウォーター、またはデトックス ウォーターは、さまざまな新鮮な果物、ハーブ、スパイス、野菜を冷水のボトルに浸して風味豊かに満たしたものです。とても手早く簡単に自宅でくつろぐことができ、多くの人がその健康上の利点を信じています。さらに、子供たちにフルーツジュースや甘い炭酸飲料の代わりにもっと水を飲むよう促す素晴らしい方法です。

注入水に関する神話

注入水に関する最も一般的な通説は次のとおりです。

皮膚の問題を解決することができます。普通の標準的な水を飲むと皮膚の水分補給が改善され、ニキビや乾燥が予防されることはよく知られています。しかし、水の注入がこのプロセスを加速したり、何か違うことをしたりするという証拠はほとんどありません。

それはあなたの体を解毒します - あなたの体を解毒すると主張するものはすべて少し問題です。実際にどのような毒素をどのように除去しているのでしょうか？あなたの体には毒素を除去する機能が備わっていますが、いかなる食事や製品もこのプロセスをより効果的または迅速にできるという証拠はありません。- 体を解毒すると主張するものは、少し問題があります。実際にどのような毒素をどのように除去しているのでしょうか？あなたの体には毒素を除去する機能が完全に備わっていますが、どのような食事や製品によってもこのプロセスをより効果的または迅速に行えるという証拠はありません。

pH のバランスを整えます - 特定の食品や製品が pH のバランスを整えるのに役立つと読んだ場合は、摂取する食べ物や飲み物によって血液や細胞の pH を変えることは科学的に不可能であることを常に覚えておいてください。

注入水の健康上の利点

俗説とは別に、注入水を飲むことには実際に多くの健康上の利点があります。

エネルギーレベルと気分の改善 - 脱水症状は、たとえ気づいていなくても、気分に深刻な影響を与える可能性があります。1 日に約 2.5 リットルの水を飲む成人は、通常、より幸福で、よりエネルギーがあり、より穏やかに感じます。フルーツ入りウォーターの方が飲み心地が良ければ、水分摂取量を増やすのに役立ちます。

ビタミン摂取量を増やす - 果物に含まれるビタミンCは、免疫システムを高めるのに最適です。したがって、オレンジなどのビタミンCが豊富な果物を水に入れると、ビタミンの摂取量が増え、水分補給が保たれます。

消化を助ける - 水分補給は健康な消化器系にとって重要であり、膨満感を防ぐのに役立ちます。フルーツ入りの水を飲むことでもっと飲みたくなるなら、あなたの消化器系はきっと感謝するはずです。

減量に役立ちます - 毎日大量の水を飲む人は、一時的に代謝率が高まり空腹感が抑えられるため、減量に成功する傾向があります。