水をもっと飲むための 9 つの方法(2)

各食事の前に少量の水を飲みます。

あなたはできる 少量の水を飲む 自宅で朝食、昼食、夕食の準備をしながら。レストランにいる場合は、食べる前に必ず水を頼んでください。これは、より多くの水を飲むのに役立つ非常に簡単なルールです。これらの「ルール」を確立すると、考える必要もなく、ほぼ自動的にそれらを実行していることがわかります。

高品質で再利用可能なウォーターボトルに投資する

見た目の良いものを購入し、 高品質の水筒 毎日使うのが楽しくなります。水を一日中温かくまたは冷たく保つ断熱ボトルでも、一日中水分補給できる巨大なボトルでも、飲み続けるモチベーションに必ず役立ちます。

外出時には自分の水筒を持っていきましょう

仕事やレジャーで外出する場合でも、自宅で無料で入手できるのにお金の無駄なので、その都度購入するのではなく、ウォーターボトルを満タンにしてください。マイウォーターボトルを持ち運べば、飲み物を買う場所を探して貴重な時間を無駄にする必要がなく、いつでもどこでも好きなときに飲むことができます。このようにして、水のボトルやビニール袋の廃棄を減らすことで環境保護にも貢献します。ウォーターボトルは常に満杯にしておくようにしてください。

個人的な目標を達成した自分にご褒美をあげましょう。

設定した目標を達成した自分にご褒美を与えることほど嬉しいことはありません。そうすることで、その目標に向かって努力し続けることができます。毎日水を飲む目標を達成すれば、望むものを手に入れることができるというルールを作りましょう。もちろん、水分補給を続けることと水の健康上の利点はすでにたくさんありますが、私たちはいつでも、時々追加のご褒美を楽しむことができます。

水分補給を続けることは健康的なライフスタイルの鍵であり、日常生活にいくつかの小さな調整を加えることで、最高の状態を維持できるレベルまで水分摂取量を増やすことができます。

HACは、製造、自社ブランド、販売を統合した産業・貿易企業です。当社の主な輸出市場は、日本、ドイツ、米国、スウェーデン、韓国など40以上の国と地域であり、製品ラインをカバーしています。 フィットネス機器と真空ボトル。生き残るための品質、利益のためのイノベーション、市場へのサービス。同社はODMおよびOEM注文で豊富な経験を持っています。私たちはお客様に最高の製品と最高のサービスを提供することに尽力します。優れた品質とサービスに基づいて、多くの有名なブランドや企業と長期的な協力関係を確立しており、製品は世界中に輸出されています世界。